SALE 13%
SALE 11%
SALE 20%
7 Lợi Ích Sức Khỏe Bất Ngờ Từ Hạt Bí Xanh – “Kho Tàng Dinh Dưỡng”
Hạt bí xanh từ lâu đã được biết đến như một món ăn vặt dân dã, quen thuộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ẩn chứa bên trong lớp vỏ xanh giòn ấy là một kho tàng dinh dưỡng dồi dào, mang đến vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Bài viết này sẽ hé mở 7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt bí xanh, giúp bạn hiểu rõ hơn về “món quà từ thiên nhiên” này:
1. Bảo vệ sức khỏe tim mạch:
Hạt bí xanh chứa lượng lớn chất béo không bão hòa đơn và magiê, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), bảo vệ tim mạch hiệu quả. Chất xơ trong hạt bí xanh cũng giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:
Chất xơ dồi dào trong hạt bí xanh giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Protein trong hạt bí xanh giúp xây dựng cơ bắp, đốt cháy calo hiệu quả hơn.
3. Tăng cường hệ miễn dịch:
Hạt bí xanh là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E và kẽm dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Chất chống oxy hóa trong hạt bí xanh giúp chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
4. Tốt cho sức khỏe sinh sản:
Hạt bí xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe sinh sản, đặc biệt là ở nam giới. Kẽm trong hạt bí xanh giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng. Axit béo omega-3 trong hạt bí xanh giúp tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện chức năng sinh lý.
5. Ngủ ngon hơn:
Chứa tryptophan, một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ. Magnesi trong hạt bí xanh giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon hơn.
6. Tốt cho da và tóc:
Vitamin E trong hạt bí xanh là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Axit béo omega-3 trong hạt bí xanh giúp dưỡng ẩm da, tóc, ngăn ngừa tình trạng khô da, gãy rụng tóc.
7. Giúp xương chắc khỏe:
Chứa canxi, magiê và phốt pho – những khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Vitamin K trong hạt bí xanh giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.
Lưu ý khi ăn:
- Nên ăn vừa phải, khoảng 30-50g mỗi ngày để tránh tăng cân.
- Không nên ăn nhiều khi đang mang thai hoặc cho con bú.
- Nếu bạn có dị ứng với các loại hạt khác, hãy thử ăn với lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể.
Hãy bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe!
Bên cạnh 7 lợi ích kể trên, còn mang đến nhiều lợi ích khác như:
- Giúp cải thiện tâm trạng
- Tốt cho mắt
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa
NutriBox cam kết:
- 100% các loại hạt được trồng theo hướng tự nhiên/hữu cơ.
- Giống thuần chủng, không GMOs.
- Không chất bảo quản, không chất tẩy trắng.
- Hạt Việt được trồng bởi các hộ nông dân theo hướng tự nhiên, giảm thiểu
- hóa chất (thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, chất bảo quản…). Một vài loại hạt vẫn đan xen sử dụng phân hóa học theo thời điểm.
- Hạt nhập khẩu loại 1 minh bạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Cùng tham khảo thêm các sản phẩm hạt tại nutribox: Hạt dinh dưỡng, Hạt ăn liền, Hạt sống, Sản phẩm khác, Hạt mix / tổng hợp, Granola
Hãy liên hệ Nutribox ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và lựa chọn cho mình những loại hạt dinh dưỡng phù hợp!
